BC day 1

Tänään alkoi mulla Bikini Challenge! Mennyt oikein kivasti. Ruokien aikataulutuksen kanssa oli hieman hankaluuksia ja säätämistä, mutta eiköhän tämä tästä.


7.00 Aamupala, oli suuria vaikeuksia saada tuota ruokamäärää alas :D
11.00 Ateria 2
14.00 Ateria 1
17.00 Iltapala :D
19.00 Salitreeni 1 (+10 min lämmittely crosstrainerilla) (kaloreita paloi 464!)
20.00 Palkkari
Ja seuraavaksi sitten Ateria 3, eli päivän kohokohta ;)

                                                  (Tässä minä salilla ;) Noo ehkä parin kuukauden päästä! Kuva: Pinterest)

Itse pidin kovasti 1 salitreenistä ja muutkin treenit vaikuttavat mukavilta. Olen tottunut treenaamaan suhteellisen samalla toistomäärällä kuin tänään, eli olen tehnyt noin 3 x 8-10 toistoa per liike.

En ehtinyt vielä ottamaan alkupainoa ja mittoja tänään, vaan otan ne huomenna, voin tännekin laittaa ne niin pysyy itsekin paremmin kärryillä.